連日暑い日が続いていますが、【夏バテ】になっていませんか？

気温・湿度の変化に体がついていけないとさまざまな症状が出てきます。
１、自律神経の乱れ
　自律神経は内臓器官の働きを調節する自分の意志ではコントロールできない神経で体温調節を担っています。例えば、猛暑の屋外からエアコンで冷えた室内に戻るなど急激な寒暖差によって大きな負担をかけることになります。

２、水分不足
　脱水状態になると身体をめぐる血液の量が不足し、心臓や腎臓に負担をかけたり、細胞に必要な栄養素がいきわたらなくなることで動きを鈍くさせます。

３、睡眠の質・量の低下
　心身の疲労を回復するために必要な睡眠の質・量が低下することで不調を引き起こします。

４、胃腸の冷え
　暑さは食欲を減退させ、この時期は冷たいものを摂取しがちです。消化機能が低下すると、食欲不振・下痢・栄養不足の状態になります。

こういった症状を改善するために当院では「鍼灸」をおすすめしています。

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