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水分摂っていますか??

水分摂っていますか??

みなさん、「水分」一日どれくらい摂っていますか?

健康成人の摂取基準は1.5L~2Lなんです!

500mlペットボトル3~4本分の「お水」は飲めていますか?

「毎朝コーヒーを飲んでいるよ!」という方や
お酒をよく飲んでいる人は要注意です!!

お酒は逆に体内の水分を吸収してしまうんです。
コーヒーも水やお茶などの成分とは異なるので、水分を摂っていることにはなりません。

一番推奨されるのはミネラルが豊富に含まれたお水や、お茶などになります。

水分をしっかり摂ることで、自律神経の乱れも改善されたり

水分量を司っている腎臓のはたらきも改善されるため、腰の痛みや可動域も上がります。

一度試してみてください!!

 

JR甲南山手駅から徒歩5分

セルバ路面店(南側)みなと銀行さん隣

 

すまいる針灸接骨院甲南みなみ院

078-441-6818

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