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痛い場所にアイシング‼︎

痛い場所にアイシング‼︎

こんにちは。

すまいる針灸接骨院六甲道院です✨

突然ですが皆さんアイシングはしたことありますか??
最近ではプロ野球の投手等が試合後におこなってるのを見たことある人もいると思います‼︎

アイシングは痛みや炎症のおきてるところに対しておこないます。
痛みが起きているところは温めない❌
炎症が起きている所を温めてしまうと、プラスで熱がはいってしまい痛みをとるどころか悪化させてしまいます😭
冷やす!!
それが一番効果があります✨

そして、アイシングをする時にはポイントが3つあります😊

1つ目!
氷と水を使う。
氷と水を使う事が一番炎症を抑える事ができます!

2つ目!
直接当てる。
服やタオルの上からだと炎症を抑える力が落ちてしまいます。

3つ目!
30分間アイシング!

この3つのポイントを守りましょう⚠️
氷と水はビニール袋を二重にしていれると漏れる心配もありません!
心臓、喉、左背中はアイシングしてはいけません❌
保冷剤は凍傷になる可能性もあるので❌
騙されたとおもって一回やってみてください☺️
大分楽になりますよ!

なにか質問やお身体でお困りの症状がある方はぜひ当院にご相談ください💪

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