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座り方について‼︎

座り方について‼︎

こんにちは
すまいる針灸接骨院六甲道院です。

 

皆さん普段から座り方を気にしていますか?
今回は知ってるようで知らない正しい座り方についてお伝えします😊

 

基本はイスで座るようにしてください!
床では正座でしか骨盤を正しい位置で保つことができません😥
しかし、正座は膝に負担がかかるのであまりオススメできません❌

 

座り方のポイント3つ✨
1.足の裏は床につける!
2.膝は90度に曲げる!
3.背筋をのばす!

 

脚を組んだり、床に足がついてない状態は腰が丸くなり、痛みが出たり骨盤の歪みを作ってしまう原因になります😭

他にも普段から気をつけて欲しいことは多々あります!

わからない事気になる事がある方はお気軽に当院にご相談下さい💪

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