こんにちは♪
すまいる針灸接骨院
甲南山手院です❗️
涼しくなってきていますがみなさん忘れずに
水分をとっていますか？

人間の身体は70%が水分です❗️
なので筋肉もほとんど水でできております。

腰の張り感がある方や、痛みがある方❗️
普段から意識して水分補給してますか？

水分補給をしっかり行うことによる筋肉の血液循環が良くなり柔軟性が出るため
腰痛の予防や改善に効果します💪

ではどれくらいの取ればいいでしょうか❓
1.5ℓ〜2.0ℓを目安にとっていただきたいです❗️

普段とらない方はなかなか難しいと思いますがそんな方は30分に一回を目安にコップ1杯ずつ飲んでください🙇‍♂️
食事でも水分をとれるので積極的に汁物、スープを飲んでください❗️


腰の痛みがある方や生活習慣を変えてもも腰痛が変化のない方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

予約はこちらから↓

https://lin.ee/M6VfJ2v