こんにちは♪
すまいる針灸接骨院
甲南山手院です❗️

気がつけば11月になりました。
冬らしい日が増えてきますので
体調管理しっかり行いましょう💪

みなさん、普段からタンパク質を
よく摂っていますか❓
人間の身体は90%タンパク質で
できております。
タンパク質が不足すると体の回復はうまくいかなくなり、繰り返し腰の痛みやだるさがある方は腰の血流の

問題でなく血が流れるための血管新生が

追いついていない可能性があります❗️

タンパク質をしっかり摂ることで血液の循環経路を作ることができるのでタンパク質不足による腰の痛み、だるさは改善することができます❗️

もしかしてタンパク質不足❓
◻︎肉、卵などあまり食べない
◻︎和食中心である
◻︎ご飯やパン、麺などで食事を済ませる
◻︎成長期である
◻︎妊娠、授乳中である
◻︎ステロイド剤を使用している。
◻︎スポーツをする。あるいは肉体労働をする。
◻︎ダイエット中である

8項目のうち3項目以上の方はタンパク質不足に該当します❗️

該当する方は意識的にタンパク質を摂取してください🙇‍♂️
次回、タンパク質は何に含まれているかをご紹介しますね👍

以下に当てはまる方は積極的に摂取してください😊
腰の張り感がある方や、痛みがあるが変化のない方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

予約はこちらから↓

https://lin.ee/M6VfJ2v