夏が近づき、暑くて寝苦しい夜が増えてきますね,,,。

そんな時でも心地よく眠れる方法をご紹介いたします！

その方法というのが氷枕です！

ヒトは起きている間、目・鼻・耳から入ってきた情報を処理するために脳をフル回転させています。そのため、脳はずっと使われていると熱がたまり興奮状態になってしまいます。例えば、パソコンやケータイをずっと使い続けていると熱くなってくるのがわかりますか？それがヒトの体でも同じように起こっているのです。

そこで氷枕で頭を冷やすとどんな効果があるかというと

①頭の熱を吸収することで副交感神経が優位になりリラックス状態になる

②体全体の熱の分布が均等になるため手足の冷えが解消される

③氷が解ける際に首の骨に対して圧が加わり、歪みを整えてくれることで頭痛が改善される

④睡眠の質が高まり、短時間の睡眠でも回復力アップ

など多くの効果があります。

 

※アイスノンなどは冷却効果が少ないのでおススメしません。必ず氷を使って冷やしてくださいね！

 

最近寝ても疲れが取れないなぁ～って方

なかなか寝付けなくて困っている方

ぜひ1度氷枕をお試しください！！

 

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すまいる針灸接骨院甲南みなみ院　078-441-6818