こんにちは!
すまいる針灸接骨院六甲道です!
今回は膝関節のスポーツ障害に対するセルフストレッチをご紹介致します!
こんなスポーツ選手にオススメ
・陸上
・サッカー
・バスケ
・バレーボールなど
大腿二頭筋は太ももの裏側に着いていて、主に股関節を伸ばしたり膝を曲げる時に使います。
この筋肉をストレッチして早めに痛みの予防、対策をしましょう!
ストレッチは痛みの無い範囲で行って下さい☺️
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