こんにちは

すまいる針灸接骨院六甲道院です！

少し気温が下がり、過ごしやすくなりましたね！

さて、本日はセルフストレッチ集10個めのご紹介です‼︎

動画はこちらをクリック⇒549FF0D5-7296-47B2-9B87-1E55AF2198C4 (1)

このストレッチは腰痛やお尻の痛みに効果的です。

痛気持ちいい力加減で呼吸をしながらストレッチしてください

このストレッチをしても痛みが引かない時や、わからない事があれば当院までご相談ください！

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