こんにちは！
すまいる針灸接骨院六甲道院です😊
今回は肩こりに対するセルフストレッチをご紹介致します！
こんな方におすすめ
・朝起き上がりがしんどい
・仕事や勉強に集中できない
・疲れがとれない
・頭痛で悩まれてる など
肩周りの筋肉が硬いと、ふと振り向いた時や顔を上げたりした時に痛みがでたりする事があります。
症状がキツくなる前にするにストレッチをして早めに予防、対策をしましょう👍
ストレッチは痛みの無い範囲で行ってください😊
他にも患者様に合わせたストレッチや生活指導をお伝えさせていただいてます。
お体でお悩みの方は是非当院までご相談下さい❗️
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