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皆さん

こんにちは

すまいる針灸接骨院 六甲道院です

今回は普段の生活の中で、硬くなりやすい大胸筋のストレッチの紹介です!

パソコン作業や背中を丸めて長時間スマホを見ていると、徐々に姿勢が前かがみ(猫背姿勢)になってきます。

その姿勢が長く続けば続くほど、大胸筋が硬くなり、背中を伸ばすこと・胸を張ることができなくなり肩こり・首の痛みの原因にもなります。

大胸筋は、普段の生活でとても硬くなりやすい筋肉なので、今回のストレッチを職場や家などで

壁があればどの場所でも試してみましょう!

お身体のことでご相談ございましたら、気軽に相談下さいね!

IMG_225635648 ストレッチ動画はこちら!

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