本日は授乳の姿勢について投稿します😊
昨日妻から授乳後の腰痛がヤバイんだけどっと言われました！
姿勢を見ると姿勢指導のプロからみてそれは痛くなるわー😭
と思う姿勢になっていました！笑
しかもその姿勢で1時間も格闘してるとのこと😱

腰痛を予防するレイバック法を伝え実践してみるとめちゃ楽やん！！
はじめからこれやればよかったって喜んでくれました😍

私も妻も子育ては初心者です。
しかし、整体師として腰痛のでる姿勢は見逃せません！！笑

このレイバック法は海外では主流の授乳法なのですが日本ではまだ知られてないやりかたみたいです。

この授乳法にはメリットとデメリットもありますので最後まで読んでくださいね！【やりかた】
①からだ全体がもたれられるようにうしろにクッションなどを挟みリクライニングする！(できれば頭まで)

②リラックスできる姿勢をみつける
はじめは110～120までくらいのリクライニングがオススメ！

③赤ちゃんをお腹の上にのせる
赤ちゃんが下に下がるようならお尻の下にクッションを挟むなど対応する

④首が捻れないように頭を支え授乳する

メリット
●腰の負担が減る
●重力を使い赤ちゃんがおっぱいを飲みやすくなる
●ママのストレスが軽減

デメリット
●赤ちゃんによって苦手な子もいてる
●首が捻れやすい(新生児は注意する)
●はじめは馴れるまで少しやりにくい

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