膝を曲げたら痛い…
そんな悩みがある方の自宅でできるセルフケア動画になります

✅長時間立つのがつらい
✅椅子や床から立ち上がると痛い
✅常に足がだるい
✅X脚やO脚

こんな症状が引き起こされる前に
膝のケア改善しましょう！！

院長インスタグラムアカウント

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今日の動画を参考に１日一回エクササイズをしっかりやってみてください！！

上記の症状でお悩みの方は今回のこの投稿を参考にしてストレッチしてみてください😁