こんにちは！

すまいる針灸接骨院六甲道院です！

今回は腰痛に対するセルフストレッチをご紹介致します！

こんな方におすすめ

・朝起き上がりがしんどい

・長時間座っているのがつらい

・中腰が痛い　など

腰の痛みやしんどさを放っておくと、ふと動かした時に急激な痛みが発症します。

症状がきつくなる前にストレッチをして早めに予防、対策をしましょう！

ストレッチは痛みのない範囲で行って下さいね😊

痛みが続くとギックリ腰などでさらに悪化する可能性もあります。

症状でお悩みの方は是非当院までご相談下さい！

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