こんにちは！
すまいる針灸接骨院六甲道院です！

今回は反り腰改善のセルフストレッチをご紹介致します😁

反り腰になると腰の筋肉が常に緊張した状態が続き負担がかかります。
そうすると腰痛や首肩の痛み、酷くなると腰部脊柱管狭窄症になる可能性があり、その他に頭痛や足がむくみが見受けられる事もあります。

ですので症状がキツくなる前にストレッチをして早めに予防、対策をしましょう！

ストレッチは痛みの無い範囲で行って下さいね😊

他にも患者様に合わせたストレッチや生活指導をお伝えしています
お体の症状でお悩みの方は是非当院までご相談下さい！👍

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