こんにちは！
すまいる針灸接骨院六甲道院竹岡です😊

今回は大腿二頭筋に対するストレッチをご紹介致します！

大腿二頭筋は太ももの裏側についており、この筋肉が硬くなると走る、ジャンプ、急な切り返しなど激しい動きをした際に炎症を起こします。
放置して運動を続けてしまうと肉離れや膝関節の障害を起こしてしまう可能性があります。

症状がキツくなる前にストレッチをして早めに予防、対策をしましょう👍

ストレッチは痛みの無い範囲で行って下さいね☺️

他にも患者様に合わせたストレッチや生活指導をお伝えしています。
お体の症状でお悩みの方は是非当院までご相談下さい❗️

神戸,六甲道,灘,新在家,接骨院,ストレッチ,セルフケア,ハムストリング,肉離れ,スポーツ,膝,症状,改善,悩み,すまいる

IMG_5629 ←動画はこちらをクリック