こんにちは！

 

すまいる針灸接骨院甲南山手院です！

 

 

今回は肩こり解消に効果的なツボのご紹介をします！

 

 

 

 

①肩井

 

場所・・・首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。

 

押し方・・・反対の手を肩に乗せ、指の腹で軽く揉むように押さえます。

 

 

 

 

②手三里

 

場所・・・肘を曲げた時にできるシワ、そのシワの一番外側から、手首側に向かって２寸(指3本)のところに取ります。

 

 

 

 

③合谷

 

 

場所・・・人差し指の骨のラインと親指の骨のライン交わるところの、「人差し指の骨のきわ」を押してみてイタ気持ち良い場所が合谷になります。

 

 

 

②手三里と③合谷は、親指の腹で軽くイタ気持ちいいぐらいの強さで押さえてみましょう！

 

 

 

 

他にも肩こり解消に期待のできるツボは全身色んな場所にあります。

 

 

 

 

肩こりのキツい方には鍼灸施術が効果的です！

 

 

肩こりでお悩みの方や、セルフケアや日常生活での改善点など気になることがある方は、一度当院までご相談くださいね！