こんにちは！

すまいる針灸接骨院 甲南山手院です。

 

 

本日は『ギックリ腰』についてです！

 

 

ギックリ腰は

「重い物を持ち上げた時」、「ただ立ち上がろうとしただけ」「くしゃみをした時」など起こる状況は多岐に渡ります。

大半は数日～数週間で症状が落ち着いてきますが、発症直後の脂汗をかくような痛みは耐え難いものです。

 

 

もしギックリ腰になってしまった時はむやみに動かず、まずは最も楽な姿勢でゆっくりと深呼吸を繰り返しましょう。しばらく繰り返していると、それだけで痛みが落ち着いてくることがあります。もし少し動けるようになったら今度はゆっくりとイスに座り、ここでも深呼吸を繰り返します。個人差はありますが、過度に緊張した筋肉が緩み、楽になります。

 

 

若い人や普段から体を鍛えているアスリートでも、激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。一方、いつもと変わらない動作なのに、なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、睡眠や運動、栄養などで回復をしています。しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、回復スピードが追いつかず、ある日突然キャパオーバーになるのです…

 

 

そんな筋肉疲労を起こしている部分には

当院では鍼灸治療を行います！

 

 

鍼灸と言われると痛い、怖いと

思われる方が多いかもしれませんが

髪の毛よりも細い鍼を使っている為

怖さなしに受けてもらえます(^^♪

 

体の痛みは症状が出る前に予防することが

大事になります！

 

少しでも腰、背中あたりに違和感、疲れを感じる方は

ギックリ腰の予兆かもしれません！

 

気になる方は当院にご相談ください！

 

すまいる針灸接骨院 甲南山手院

神戸市東灘区森南町1丁目5-1

セルバ121

 

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