こんにちは⭐︎
すまいる針灸接骨院甲南山手院です。

夏本番を迎えて猛暑が続いております。
残り半分の夏をしっかりと熱中症対策をして乗り切りましょう‼️

今回も腰痛についての投稿になります👍
普段から移動する際にみなさんは何で移動されますか❓
歩く🚶❓自転車🚴❓車🚗❓

おそらくですが自転車を乗る方が基本的には多いと思います❗️
自転車は健康なイメージが皆さんにはあると思いますが実は腰の痛みの原因を作る１つでもあります❗️
ではなぜ腰の痛みを作る原因になるでしょう。

①骨盤を歪ませる要因になる。

②歩くために必要な筋力が低下する。

③衝撃があり骨盤・背骨に負担ががかる。など自転車には様々な問題があります。

普段から自転車に乗っていて腰の痛みがある方はまず自転車に乗った後、必ず歩く時間を作るようにしてください❗️そして骨盤・腰の部分をしっかり氷水で冷やすようにしてください❗️

そうすることで普段出てくる腰の痛みも変化してくると思います❗️
歩行、氷水でアイシングをしっかり行っても腰の痛みが引きにくい方は一度、当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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