こんにちは♪
すまいる針灸接骨院
甲南山手院です❗️

前回は正しい座り方とはということで
正座をお伝えしました❗️
みなさん、実践はできていますでしょうか⁉️
床での生活の方は騙されたと思ってやってみてください🙇‍♂️

今回は[腰痛予防の座り方 〜イス編]〜をご紹介します

✅ポイント✅
①足の裏を全部、地面につける
②膝を90度に曲げる
③腰を起こす

座り方一つで大きく腰の負担はかかります❗️
楽な姿勢ほど身体に悪いことが多いので
上記のポイントを守り、気づいたときに実践してみてください😊

座り方を変えても腰の痛みが変わらない方や腰痛でお困りの方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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