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水分補給は寝違え防ぐ！？
こんにちは♪
すまいる針灸接骨院
甲南山手院です。️
分厚いアウターが欠かせなくなってきましたね💦
冬の寒いこの時期！
みなさん、水分不足になっていませんか(・・?
日頃から私たち人間は発汗し、実は水分不足になっています。水分量が減ってくると筋肉の血液循環が悪くなり血液は熱を運ぶ役割を
しているので熱が身体にこもることによって寝違いを起こしやすくなります。️
寒い時期は飲み物が飲みにくいので白湯やあったかいお茶を飲んでください！️
目安は1.5ℓ〜2ℓになります。
スープや味噌汁を含んでいただいても大丈夫です(^^)
首の痛みがある方、普段から首を何度も寝違える方は一度当院にご相談ください！
すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121
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