こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です❗️

年末年始は座る機会が増えてくると思います😊

首、肩周りに症状がある方は座り方に気をつけるだけで症状が悪化しづらくなります🙇‍♂️

座り方のポイントを抑えることで正しい座り方が
できるのでぜひ実践してみてください❗️

💡椅子にする場合
①足の裏を全部、地面につける。

②膝を90°に曲げる。

③背筋を起こす。

①.②を意識するだけで背筋は起きやすくなります👍

💡床に座る場合
15分〜30分の間に正座を入れる。

床に座る行為は骨盤への負担が多くなります。
なるべく椅子に座りましょう😉


首の痛みがある方、一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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