こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です❗️

お正月も終わり、昨日から仕事再開される方も多いと思います。
仕事が休みの間は首肩周りがスッキリしていたのに
仕事が始まるとまた、首肩周りが辛くなる、だるくなるそんなことはありませんか❓

そんな首肩周りに対して有効な体操を今回はお伝えします❗️腕回し体操です❗️

⭐️可能な限り大きく、ゆっくり腕を動かすことが大事です⭐️
①立った状態で行います。
②腕を大きく後ろに回します。
＊前に回すのは肩を痛める場合があるので必ず後ろに回してください❗️
✅動かした時に肩甲骨、背中が動く感じがあれば正解です👍
首の痛みがある方、年明けより首周りに症状がある方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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