こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です

普段何げなく座っていると首肩周りに痛みや違和感が出ることがありませんか❓
その座り方は本当にあっていますか❓
現代はスマホやデスクワークの影響で正しく座れている人が少ないように感じます
️頭はボーリングの球のように重いので正しい位置で支えれていないだけで
首肩周りの筋肉には大きな負担がかかります💦
そこでお家でポイントを抑えるだけで簡単にできる座り方をお伝えします❗️
①足の裏を地面にしっかりつける。
②膝を90度に曲げ、膝の間は拳2個分あける。
③お腹を凹ませるように力をいれ、背筋を起こす。
この３つのことを意識していただくだけで首肩周りの症状は変化します❗️
楽な姿勢と体に良い姿勢は全く別ものになります😊
自宅で簡単にできるのでぜひやってみてください👌
座ってる時に首の痛みや首周りに症状がある方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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