こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です☀️

本日は『産後の各関節の痛み』のセルフケアを
お伝えします👍
お伝えするのは【アイシング🧊】です。

痛みが起こるところに必ず炎症が起こります。
その炎症をなるべく小さく穏やかにすることが
痛みを取り除くために重要なのですが
最も効果的なのが氷水を使ったアイシングです❗️

アイシングのポイントをお伝えします。
①必ず氷水を使って行う。☜1番大切⭐️
②痛いところに直接当てて行う
③時間は30分以上当てる。

この３つを守っていただくことでしっかり効果が実感できる
ので、ぜひやってみてください

産後から各関節に痛みがある方や違和感、症状がある方は
ぜひ一度、当院にご相談ください👌


すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

予約はこちらから↓

https://lin.ee/M6VfJ2v