こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です☀️
すっかり春の気候になり、汗ばむ日も出てきました。

本日も腰痛に対しての投稿になります。
みなさん、水分補給はしっかりできてますか❓

人の体は60%が水分になり、筋肉にも水分が多く
含まれています‼️
人は1日の中で1.5ℓの水分がを体外に排出しており、
水分が不足すると血液循環が悪くなったり、
筋肉が硬くなり、腰痛が出やすい環境になります😓
こまめに水分補給を行なって痛みのでにくい体を
作りましょう⭐︎

理想の水分は1.5〜2ℓになります。
スープなども含んでいただいても大丈夫です🙆


腰に痛みがある方や違和感がある方はは
ぜひ一度、当院にご相談ください👌


すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

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