こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です☀
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新生活のリズムにはもう慣れましたか？
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新しい生活になり、座る時間が増え腰の痛みでていませんか？
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座っていて痛みが出る時は呼吸がうまくできていない可能性があります。
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人は集中すると呼吸が浅くなり、体が緊張しやすくなります(;_;)
このポイントを守っていただくだけ効果を実感することができます！
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ポイント①は足を肩幅に開いて、
お尻の穴を占めるイメージで立ちます。
ポイント② そのまま口を尖らせて口から思いっきり息を
吐きます。苦しくなるまで吐き切るようにしてください
ポイント③3回吸って9秒間吐くようにしてくください。
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腰に痛みがある方や違和感がある方は
ぜひ一度、当院にご相談ください！
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すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121
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予約はこちらから↓
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https://lin.ee/M6VfJ2v
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