今回は当院のメニューの1つである『ストレッチ』をご紹介します。
まず、ストレッチを行うと
　　　1.関節の可動域の改善
　　　2.血流をよくする
　　　3.リラックス効果
　　　4.運動不足解消
　　　5.ダイエット効果　　　などなどたくさんの効果があります！！

しかし！当院のストレッチは一般的なものとは違います。
　まず1つ目が【関節に軸圧を加えながら伸ばしていく】
　　　　　　　一般的に筋肉を伸ばそうとすると引っ張ってしまいますが、
　　　　　　そうすると関節に対して負担が大きくかかります。
　　　　　　　関節に軸圧を加えることで筋肉だけを伸ばすことができるため安心安全です。

　　　2つ目が【呼吸と合わせて行う】
　　　　　　　鼻から吸って口から吐く呼吸を行うことで副交感神経（睡眠中・お風呂に入っているときのリラックス状態）
　　　　　　を優位にさせます。そうするとさらに筋肉を伸ばすことができます。

　　　3つ目が【パートナーと行うパートナーストレッチ】
　　　　　　　自分で伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまったり、うまく伸びなかったりしてしまいます。
　　　　　　パートナー（施術者）が体を動かしていくので、受けている方は力を抜いて受けていただけます。

　テレワークでからだが凝り固まっている方や、家事に追われてなかなかリラックスができてない方！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　当院のストレッチを受けてスッキリしませんか？

お電話でもご予約可能です！　☎078-441-6818
ＪＲ甲南山手駅から徒歩5分　セルバ路面店　みなと銀行さん隣