今回は腕・肩・胸を伸ばすことができる簡単なストレッチをご紹介していきます！

パソコン作業やスマホをしていると、どうしても肩は前に姿勢は悪くなってしまいます。

それによって肩の位置がずれてしまい筋肉に負担が大きくかかり、痛みが起こる原因になります。

筋肉を伸ばしていくことで血流がよくなり柔らかくなります。

このストレッチをしていくと楽になると思いますよ(^^♪

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