こんにちは！
すまいる針灸接骨院六甲道院です😊
今回はアキレス腱に対するセルフストレッチをご紹介致します！
アキレス腱はふくらはぎから踵の骨にかけて着いている人体最大の腱で、歩行やジャンプ、つま先立ちする時に使います。
この腱が硬くなると足首や膝の痛みに繋がってきます。
症状がキツくなる前にストレッチをして早めに予防、対策をしましょう👍
ストレッチは痛みの無い範囲で行ってくださいね☺️
他にも患者様に合わせたストレッチや生活指導をお伝えしています。
お体でお悩みの方は是非当院までご相談下さい❗️
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